Идём гулять с новорождённым

Когда появляется долгожданный малыш, возникает множество разнообразных вопросов у его родителей. Они связаны с уходом за ребёнком, беспокойством за его здоровье, развитие и общее благополучие. Наряду с остальными, перед мамой встаёт вопрос, на какой день можно гулять с новорождённым. При этом максимально безопасно и правильно.

Вот несколько факторов, на которые обращаем внимание, собираясь на прогулку:

  • время года;
  • температура на улице и погодные условия;
  • самочувствие ребёнка.

Попробуем разобраться подробнее.

Гулять ли с новорождённым

Маленький ребёнок первые дни, недели и даже месяцы большую часть времени суток проводит во сне. Просыпается, кушает и вновь засыпает. Его не интересуют красоты окружающего мира и его многообразие, поэтому во время прогулки он мирно дремлет в коляске.

Как правильно гулять с новорождённым

Однако гулять с малышом нужно буквально с первых дней жизни. Не лучше ли будет дома, подальше от вредных бактерий и микробов, рисков заболеть и взглядов посторонних? Нет, гуляя с ребёнком, мы закаливаем его. Тем самым повышаем адаптацию к окружающей среде, производим профилактику болезней и повышаем иммунитет.

Закаливание маленьких детей воздухом должно происходить ежедневно. Поэтому собираемся на прогулку уже по истечении первой — второй недели после рождения. Закаливание должно происходить постепенно, а терморегуляция новорождённого не совершенна. Поэтому учитываем уличную температуру — не ниже пяти градусов минусовой отметки. Прогулкам зимой лучше уделить особое внимание и прочитать нашу предыдущую статью. В тёплое время, весной и летом малышу, да и маме, гораздо проще — можно гулять дольше и одеваться легче.

Как долго гуляем на улице

Всё хорошо в меру. В вопросе, сколько нужно гулять с новорождённым — главное, не переусердствовать. Поэтому начинать прогулки следует с малого — десяти минут в день. Затем понемногу наращиваем время. Завтра — пятнадцать минут, послезавтра — двадцать, затем — полчаса, далее — час.

Оптимальное время для гуляний на свежем воздухе — полтора — два часа. Лучше дважды в день. Известный педиатр Комаровский и вовсе рекомендует находиться на воздухе максимальное время, особенно при наличии балкона. Гуляя, можно очистить лёгкие от скоплений бытовой пыли и оздоровляться, пока уличная температура не упала ниже пятнадцати градусов.

Первый год жизни — время, когда следует избегать воздействия прямых солнечных лучей. Хоть солнце — это и первоисточник важного витамина Д, пусть это будет гуляние в тени, под козырьком коляски.

А недостаток витамина Д в такие времена года, как осень или зима (а также ранней весной), восполняем препаратами, его содержащими.

Заменима ли прогулка на улице походом в магазин

Некоторые мамы считают свой долг выполненным, когда сходят в торговый центр с коляской. Считают это равноценной заменой прогулке. Но при этом теряется весь её смысл. Это не правильно, а наоборот. Основы закаливания — воздух + солнце. А как они восполняются в закрытом помещении?

Причём в магазине работает кондиционер, а температура отличается от уличной. Ребёнок может вспотеть, переохладиться и простыть. Повышается опасность подхватить вирус в людном месте.

Поэтому можно забежать в магазин по пути, чтобы купить необходимый товар. Но не бродить по нему часами с коляской, заменяя таким походом полноценную прогулку по улице.

Заменить прогулку можно проветриванием дома, если за окном ненастье с ветром, осадками и низкой температурой. В другое время — идём гулять!

Совет для мам: не нужно приходить с коляской на детскую площадку, присаживаться на скамейку и неподвижно сидеть, с тоской взирая на окрестности. Гораздо полезнее будет для фигуры пройтись спортивным, бодрым шагом по улицам города. А лучше — паркам и аллеям с деревьями, насыщающими воздух кислородом. Так, совмещая пользу для себя и ребёнка, убираем ненужные жиры, меняя их на упругие мышцы.

Как одеть на прогулку малыша

С тем, сколько гулять, мы уже определились. Теперь разберём, как подготовить малыша к нахождению на улице. Какое бы ни было время года, оптимальная температура — от -15 до +25° С. А 80° — порог допустимой влажности. Обратите внимание, что весной погода переменчивее.

Сколько можно гулять с новорожденным

Руководствуемся правилом: + один слой. Это значит, что дитя должно быть одето на один слой одежды теплее, чем мама. Ткани должны быть натуральными. Причём сначала на прогулку собирается мама, а затем одеваем ребёнка и сразу выходим из дома.

Существует две опасности для ребёнка при прогулке:

  • переохлаждение,
  • перегрев.

Определить, что ребёнку не комфортно, можно по следующим признакам:

  • поведение: беспокойство — плач, крик, кряхтение, затем вялость, апатия;
  • цвет лица: бледность с синевой при переохлаждении; краснота — при перегреве;
  • внешние проявления: мышечная дрожь, «мурашки — пупырышки», озноб — при переохлаждении, влажность кожи, сухость слизистых оболочек рта — при перегреве.

Если малыш разгорячён и покрыт испариной после променада, то в следующее гуляние можно надеть меньше одежды при таких же погодных условиях.

Одежда не должна доставлять какой-либо дискомфорт, сковывать движения рук и ног ребёнку.

Зимой не нужно закрывать рот, тем более — нос, ребёнку шарфом. Эта процедура предотвращает приток свежего воздуха, делая пребывание на улице бесполезным времяпровождением.

Лето — время, когда новорождённый должен быть максимально раздет. Можно ограничиться распашонкой, подгузником, чепчиком и носочками. Во избежание перегрева лучше планировать прогулки в менее душное, утреннее или вечернее время.

Болезнь и прогулка — можно ли совмещать

Главный фактор, препятствующий выходам на улицу для прогулки — наличие какого-нибудь заболевания. Это болезни, которые сопровождаются температурой выше 37,5 °С. А также связанные со строгим постельным режимом или риском заразить окружающих.

Температура у новорожденного

 

В случае недавно перенесённой болезни, гулять начинаем после того, как исчезли основные симптомы заболевания.

Что понадобится на прогулке

Существует перечень вещей, которые лучше иметь в наличии на прогулке.

Для новорождённого малыша понадобятся следующие предметы, чтобы:

  1. Пить. Возьмите для ребёнка бутылочку, наполненную кипячёной водой, чтобы напоить малыша в случае возникновения жажды. Для себя — отдельную бутылочку с жидкостью — минеральной водой, чаем или соком.
  2. Вытереть. Одноразовые влажные салфетки — необходимая вещь на прогулке, чтобы протереть ребёнка или собственные руки в случае загрязнения. Можно также брать с собой чистое полотенце или пелёнку для дополнительной гигиены.
  3. Укрыть. Небольшой плед — то, что пригодится, если на улице неожиданно станет прохладнее.
  4. Переодеть. В тёплое время года — летом, поздней весной либо ранней, бархатной осенью, можно брать с собой пару подгузников, чтобы переодеть новорождённого. Пригодятся сменные ползунки и распашонки.
  5. Развлечь. Погремушки, запасная пустышка — для ребёнка. Книга или планшетный компьютер — для себя.

Коляску лучше приобрести в комплекте с противомоскитной защитой, дождевиком и тёплым чехлом-накидкой для ног.

Пока малыш маленький, его сложно накормить на улице. Кормить грудью в людном месте — не совсем эстетично, а смесью — практически нереально, ведь нужно учитывать стерильность посуды и температуру пищи. Так что перекусывать лучше в домашних, спокойных условиях. А затем можно прогуляться вновь.

Оставьте свой комментарий

Наверх